Welche Ausrüstung braucht man, um zu Hause Sport zu treiben?

Die ersten Gegenstände, die Sie sich für das Sporttreiben zu Hause besorgen können, sind Hanteln und eine Yogamatte. Mit ihnen können Sie bereits viele Übungen durchführen. Auch ein Laufband, ein Heimtrainer und ein Crosstrainer sind nützlich, um sich zu Hause sportlich zu betätigen. Für intensiveres Krafttraining sollten Sie eine Kraftbank und komplette Kraftstationen wählen.

Welche Sportarten fördern das Wohlbefinden?

Im Allgemeinen fördert sportliche Betätigung sowohl das körperliche als auch das psychische Wohlbefinden. Mit Sport können Sie Stress und Angstzustände wirksam bekämpfen und gleichzeitig die Qualität Ihres Schlafs verbessern. Wenn Sie nach einer Sportart suchen, die eine entspannende Wirkung hat, sollten Sie sich nach Schwimmen, Yoga, Pilates oder Walking umsehen. Das Wichtigste ist, dass Sie sich regelmäßig körperlich betätigen, wodurch Sie Endorphine, die auch als Glückshormone bezeichnet werden, ausschütten und den Kopf freibekommen.

Wie kann man das Wohlbefinden zu Hause fördern?

Unsere Häuser und Wohnungen sind wahre Kokons, in denen wir uns erholen wollen. Um ein maximales Wohlbefinden zu fördern, können Sie die folgenden Tipps befolgen: Ein einfacher Handgriff, den Sie täglich anwenden können: Lüften Sie Ihre Wohnung, um frische Luft hereinzulassen und Ihre Räume gesünder zu machen. Entrümpeln Sie Ihre Räume, um Ihre mentale Belastung zu verringern und Ihren Geist zu erholen. Achten Sie auf das Licht in jedem Ihrer Räume und bevorzugen Sie indirekte Lichtquellen. In einem Whirlpool, einem Dampfbad oder einer Sauna können Sie nach einem langen Arbeitstag die ultimative Entspannung genießen.

Wie kann man sich selbst etwas Gutes tun?

Unser Lebensrhythmus lässt uns wenig Zeit, um uns selbst etwas Gutes zu tun. Es ist sicherlich nicht einfach, unser Wohlbefinden an die erste Stelle unserer Prioritätenliste zu setzen, aber es ist keine unlösbare Aufgabe. Um dies zu erreichen, müssen Sie zunächst Ihre Bedürfnisse analysieren und erkennen: Diese Selbstbeobachtung ist ein unverzichtbarer Schritt, um sich darüber Klarheit zu verschaffen, welche Aktivitäten und Rituale Sie einführen sollten, um sich selbst etwas Gutes zu tun und vor allem, umd die Zeit dafür zu finden. Sich selbst etwas Gutes zu tun, kann körperliche Veränderungen erfordern, z. B. Sport zu treiben, die Ernährung umzustellen, sich aus sozialen Netzwerken auszuklinken usw. Oder Veränderungen in der Beziehung zu anderen und zu sich selbst herbeizuführen: lernen, nein zu sagen, lernen, mit Emotionen umzugehen, wieder Selbstvertrauen zu gewinnen und vieles mehr. Dabei handelt es sich keineswegs um eine egoistische Handlung, sondern lediglich um eine Möglichkeit, sich von der geistigen und körperlichen Erschöpfung zu erholen, mit der wir alle konfrontiert sind. Es geht nicht darum, von heute auf morgen alles in Ihrem Leben zu ändern. Sie können langsam beginnen: Suchen Sie sich zunächst eine körperliche Aktivität, die Ihnen geeignet erscheint – schon mit einer einfachen Yogamatte können Sie viele Übungen durchführen.

Katalog

Hilfe & Kontakt

Anmelden

Warenkorb

Sport, Freizeit und Spiel

60 Produkte

Filtern und sortieren Modellwahl

Sofort verfügbar

Multifunktionstisch - Billard & Tischtennis - 213,4 x 111,8 x 78,5 cm - Holzfarben hell & Schwarz - MELIAN

779,99 €

Sofort verfügbar

Basketballkorb - 111 x 77 cm - Weiß - BEMIDJI

84,99 €

Sofort verfügbar

Massagesessel mit elektrischer Aufstehhilfe - Stoff - Anthrazit - LOVARI

389,99 €

429,99 €

Der Sessel/Hocker

Sofort verfügbar

Tischfußballtisch mit Münzeinwurf - 153 x 77,6 x 96 cm - MDF - Eichefarben - HENRY

679,99 €

699,99 €

Sofort verfügbar

Filter für aufblasbaren Whirlpool II

11,99 €

Sofort verfügbar

Filter für aufblasbaren Whirlpool I - für alle Whirlpools, die vor dem 18. April 2019 geliefert wurden

8,99 €

Sofort verfügbar

Multifunktionstisch Billard & Tischtennis - 213 x 112 x 81,5 cm - Grau - BALTHAZAR

539,99 €

589,99 €

Sofort verfügbar

Multifunktionstisch Billard & Tischtennis - 182 x 102 x 80 cm - Schwarz - SOUSA

429,99 €

459,99 €

Sofort verfügbar

Outdoor-Billardtisch mit Schutzhülle - 213,4 x 121,1 x 79,7 cm - STAZIO

1.179,99 €

1.279,99 €

Multifunktionstisch - Billard & Tischtennis - 182 x 102 x 80 cm - Holzfarben hell - HENK

459,99 €

489,99 €

Sofort verfügbar

Mini-Tischtennisplatte mit Schlägern, Bällen und Netz - 137 x 76 x 67 cm - DENIS

89,99 €

Sofort verfügbar

Massagesessel - Stoff - Grau - SILVANO

319,99 €

Der Sessel/Hocker

Sofort verfügbar

Massagesessel - Kunstleder - Braun - SILVANO

339,99 €

Der Sessel/Hocker

Sofort verfügbar

Massagesessel - Kunstleder - Zero-Gravity-System - Grau - MOWATA

1.319,99 €

Der Sessel/Hocker

Sofort verfügbar

Zusammenklappbare Tischtennisplatte mit Rollen für den Innenbereich mit Zubehör - 274 x 152,5 x 76 cm - GARRY

229,99 €

249,99 €

Sofort verfügbar

Whirlpool Filter - SKIMMER

49,99 €

59,99 €

Sofort verfügbar

Massagesessel - Kunstleder - Sprachsteuerung - Zero-Gravity-System - Beige - ULAP

1.719,99 €

Der Sessel/Hocker

Sofort verfügbar

Zusammenklappbare Tischtennisplatte mit Rollen für den Außenbereich mit Zubehör - 274 x 152,5 x 76 cm - JORDIE

369,99 €

Sofort verfügbar

Massagesessel - Kunstleder - Sprachsteuerung - Zero-Gravity-System - Schwarz - ULAP

1.719,99 €

Der Sessel/Hocker

Sofort verfügbar

Massagesessel mit elektrischer Aufstehhilfe - Stoff - Beige - LOVARI

439,99 €

Der Sessel/Hocker

Sofort verfügbar

Massagesessel - Stoff - Graubraun - SILVANO

319,99 €

Der Sessel/Hocker

Sofort verfügbar

Multifunktionstisch - Billard & Tischtennis - 182 x 102 x 80 cm - Weiß - HENK

499,99 €

Sofort verfügbar

Multifunktionstisch Billard & Esstisch höhenverstellbar - 207 x 114 x 79 cm - SNOOKER

589,99 €

Sofort verfügbar

Massagesessel - Kunstleder - Zero-Gravity-System - Beige - MOWATA

1.319,99 €

Der Sessel/Hocker

Sofort verfügbar

Massagesessel mit elektrischer Aufstehhilfe - Stoff - Braun - LOVARI

429,99 €

Der Sessel/Hocker

Sofort verfügbar

Massagesessel - Kunstleder - Schwarz - SILVANO

349,99 €

Der Sessel/Hocker

Nur noch 1 Stück!

Dampfbad Kabine Hammam - 6 Personen - 212 x 134 x 210 cm - VENUS

2.719,99 €

6 Personen

Sofort verfügbar

Multifunktionstisch Billard & Esstisch höhenverstellbar - 207 x 114 x 79 cm - IMPERIALE

619,99 €

Sofort verfügbar

Dampfbad Kabine Hammam - 4 Personen - 190 x 130 x 225 - ILIADE

2.469,99 €

Für 4 Personen

Sofort verfügbar

Multifunktionstisch Billard & Tischtennis - 213 x 112 x 81,5 cm - Blau - BALTHAZAR

589,99 €

Sofort verfügbar

Whirlpool-Filter - 180 - 12,5 x 18 cm

46,99 €

Sofort verfügbar

Tischfußballtisch klappbar - MDF - 121 x 61 x 79 cm - Helle Naturfarben - HORTON

139,99 €

Sofort verfügbar

Nachfüllkartuschenfilter für Pools Typ A/C

8,99 €

Sofort verfügbar

Ergonomische Rückenlehne für die Sauna - Hemlockholz

48,99 €

Sofort verfügbar

Saunaofen HARVIA II - 3,5 kW - für finnische Sauna & Gartensauna

529,99 €

Sofort verfügbar

Shiatsu-Massagesitzauflage - Kunstleder - Grau - APASIA

119,99 €

Sofort verfügbar

Treppe für Whirlpool - Grau L60 x B30 x H30 cm - VANUATU

79,99 €

Nur noch 1 Stück!

Zusammenklappbare Tischtennisplatte mit Rollen für den Innenbereich mit Zubehör - Anthrazitgrau - 274 x 152,5 x 76 cm - GARRY

249,99 €

Sofort verfügbar

Massagesitzauflage - Kunstleder - Schwarz - APASIA

179,99 €

Multifunktionstisch Billard & Tischtennis - 213 x 112 x 81,5 cm - Rot - BALTHAZAR

589,99 €

Nur noch 1 Stück!

Whirlpool 2 Plätze - Perlweiß - 18 Düsen - 210 x 110 x 74 cm - System BALBOA - TAHITI III

2.869,99 €

3.269,99 €

Sofort verfügbar

Whirlpool 3 Plätze - Perlweiß - 65 Düsen - 210 x 158 x 73 cm - System BALBOA - FIDJI VI

4.429,99 €

Whirlpool mit Zubehör & BALBOA-System - 6 Personen - 128 Düsen - 220 x 220 x 97 cm - Weiß - COMINO

8.719,99 €

Whirlpool mit Zubehör & BALBOA-System - 6 Plätze - 132 Düsen - 220 x 220 x 97 cm - Granitgrau - ULYSSE IV

9.519,99 €

Whirlpool mit Zubehör & BALBOA-System - 6 Plätze - 132 Düsen - 220 x 220 x 97 cm - Weiß - ULYSSE IV

9.519,99 €

Sofort verfügbar

Whirlpool 2 Plätze - Perlweiß - 14 Düsen - 210 x 110 x 74 cm - System BALBOA - SAMOA IV

2.449,99 €

2.649,99 €

Sofort verfügbar

Whirlpool 2 Plätze mit Abdeckung - Perlweiß - 14 Düsen - 210 x 110 x 74 cm - System BALBOA - SAMOA IV

2.689,99 €

2.919,99 €

Tischfußballtisch - MDF - 153 x 77,6 x 96 cm - Weiß - SUAREZ

499,99 €

Sofort verfügbar

Whirlpool 4 Plätze - Perlweiß - 16 Düsen - 210 x 152 x 76 cm - System BALBOA - LULA IV

4.539,99 €

Sofort verfügbar

Whirlpool 3 Plätze - Perlweiß - 35 Düsen - 210 x 158 x 73 cm - System BALBOA - MAUPITI III

3.829,99 €

Sofort verfügbar

Gartensauna 2 Personen mit Ofen 3,5 kW - 185 x 120 x 190 cm - ISOKYRO

2.789,99 €

Sofort verfügbar

Whirlpool 4 Plätze mit Abdeckung - Perlweiß - 16 Düsen - 210 x 152 x 76 cm - System BALBOA - LULA IV

4.729,99 €

Sofort verfügbar

Whirlpool 3 Plätze mit Abdeckung - Perlweiß - 65 Düsen - 210 x 158 x 73 cm - System BALBOA - FIDJI VI

4.789,99 €

Sofort verfügbar

Whirlpool 3 Plätze mit Abdeckung - Perlweiß - 35 Düsen - 210 x 158 x 73 cm - System BALBOA - MAUPITI III

3.989,99 €

Sofort verfügbar

Gartensauna 4 Personen - 185 x 180 x 190 cm - ISOKYRO

2.859,99 €

Sofort verfügbar

Gartensauna 6 Personen - 185 x 220 x 190 cm - ISOKYRO

3.359,99 €

Sofort verfügbar

Gartensauna 2 Personen - 185 x 120 x 190 cm - ISOKYRO

2.389,99 €

Tischfußballtisch - MDF - 153 x 77,6 x 96 cm - Eichefarben - PAULO

499,99 €

Sie haben 58 Produkte von 60 Produkten gesehen

Sport, Freizeit und Spiel nächste Seite

Fehler beim Laden... Bitte versuchen Sie es erneut.

Entdecken Sie unsere Kategorie Sport und Freizeit: Outdoorspiele wie Trampoline, Kinderspielhäuser und elektronische Dartscheiben, Indoorspiele wie Billard und Tischtennis und vieles mehr! Und das Ganze zu unglaublich günstigen Preisen! Worauf warten Sie noch? Jetzt günstig online kaufen und sparen.

Unsere Ratgeber-Seiten